Zen attitude, sophro relaxation Agen 47
Besoin de souffler, de vous recentrer, de faire une pause, pour recouvrer self contrôle, esprit clair et énergie positive ? : Essayez, c'est simple, facile et surtout... très efficace !
La sophro-relaxation, qu'est ce que c'est ?
Ce sont des techniques de relaxation et de recentrage très efficace pour faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser des douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi ; mais aussi pour se préparer au mieux à un événement important (examen, permis, compétition, entretien professionnel, parcours FIV ou PMA, accouchement, opération chirurgicale, examen médical, ...).
Est ce que c'est fait pour vous ? : c'est une question de tempérament (speed ou fatigué) !
La Sophrologie
Tel un entraînement sportif, la pratique de la sophrologie permet d'atteindre progressivement un objectif personnel de façon positive en gagnant de la confiance en soi.
La sophrologie se pratique debout, assis, en mouvement, pour réaliser un enchaînement d'exercices de respirations, de détente musculaire, d'attention, de concentration et de silences.
Cette approche "dynamique" vise un travail positif sur soi. Les tempéraments speed (stressé-tendus, nerveux, réactifs, besoin de contrôler, ...) obtiennent des sensations de bien-être et une efficace décompression cérébrale.
La Relaxation
Les tempéraments fatigués (stressés-épuisés, besoin d'évasion, problèmes de sommeil, douleurs physiques) y trouveront du lâcher-prise, un grand relâchement, et progressivement une nouvelle énergie plus positive.
La relaxation se pratique allongé pour réaliser un enchaînement d'exercices statiques et de respiration, de détente musculaire, de visualisation et de suggestion. Elle apporte une déconnexion, une reprogrammation plus positive, et une grande relaxation générale.
Consultation en individuel
En individuel, la consultation de Sophrologie ou de Relaxation dure 40 minutes : 45€
Forfait coaching : 5 séances de 1h : 190€
Nouveau : les séances se déroulent sur rdv en présentiel ou à distance via Skype ou Messenger
Cours collectifs
En collectif, la séance dure 1h : 15€ (cours de 1h)
Forfait de 5 cours : 50€
Info COVID : les séances collectives sont suspendues actuellement, et ce jusqu'à nouvel ordre, en raison d'un protocole renforcé de mesures sanitaires, et de l'interdiction de rassemblement en milieu clos.
Bon cadeau : Sophrologie Caycédienne
Consultation individuelle ou coaching, à vous de choisir !
45,00 €
Prix final