Besoin de souffler, de vous recentrer, de faire une pause, pour recouvrer self contrôle, esprit clair et énergie positive ? : Essayez, c'est simple, facile et surtout... très efficace !
Le développement personnel, qu'est ce que c'est ?
Ce sont des techniques de relaxation et de recentrage très efficace pour faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser des douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi ; mais aussi pour se préparer au mieux à un événement important (examen, permis de conduire, compétition, entretien professionnel, parcours FIV ou PMA, accouchement, opération chirurgicale, examen médical, ...).
Est ce que c'est fait pour vous ? : c'est une question de tempérament (speed ou fatigué) !
La Sophrologie
Tel un entraînement sportif, la pratique de la sophrologie permet d'atteindre progressivement un objectif personnel de façon positive en gagnant de la confiance en soi.
La sophrologie Caycédienne se pratique debout, assis, en mouvement, pour réaliser un enchaînement d'exercices de respiration, de détente musculaire, d'attention, de concentration et de silences.
Cette approche "dynamique" vise un travail positif sur soi. Les tempéraments speeds (stressé-tendus, nerveux, réactifs, besoin de contrôler, ...) obtiennent des sensations de bien-être et une efficace décompression cérébrale.
La Relaxation
Les tempéraments fatigués (stressés-épuisés, lassitude, problèmes de sommeil, douleurs physiques); La relaxation se pratique allongé pour réaliser un enchaînement d'exercices statiques de respiration, de détente musculaire, de visualisation et d'autosuggestions. Elle apporte une déconnexion, une reprogrammation plus positive, et une grande relaxation générale.
Consultation en individuel
En individuel, la consultation de Sophrologie ou de Relaxation dure 40 minutes : 45€
Forfait coaching : 5 séances de 1h : 190€
Nouveau : les séances se déroulent sur rdv en présentiel ou à distance via Skype ou Messenger
Cours collectifs
En collectif, la séance dure 1h : 15€ / Forfait de 5 cours : 50€
Info COVID : les séances collectives sont suspendues actuellement, et ce jusqu'à nouvel ordre, en raison d'un protocole renforcé de mesures sanitaires, et de l'interdiction de rassemblement en milieu clos.
Consultation individuelle ou coaching, à vous de choisir !
45,00 €
Prix final
Frais de port offerts dans les pays suivants: Afghanistan, Albanie, Andorre, Angola, Anguilla, Antarctique, Antigua-et-Barbuda, Antilles néerlandaises, Arménie, Émirats arabes unis , Afrique du Sud, Algérie, Allemagne, Arabie saoudite, Argentine, Aruba, Australie, Autriche, Azerbaïdjan, Bahamas, Bahreïn, Bangladesh, Barbade, Bélarus, Belgique, Belize, Bénin, Bermudes, Bhoutan, Bolivie, Bosnie-Herzégovine, Botswana, Brésil, Brunéi Darussalam, Bulgarie, Burkina Faso, Burundi, Cambodge, Cameroun, Canada, Cap-Vert, Chili, Chine, Chypre, Colombie, Comores, Congo, Corée du Nord, Corée du Sud, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Croatie, Cuba, Danemark, Djibouti, Dominique, Égypte, El Salvador, Équateur, Érythrée, Espagne, Estonie, État de la Cité du Vatican, États fédérés de Micronésie, États-Unis, Éthiopie, Fidji, Finlande, France, Gabon, Gambie, Géorgie, Géorgie du Sud et les îles Sandwich du Sud, Ghana, Gibraltar, Grèce, Grenade, Groenland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinée, Guinée-Bissau, Guinée équatoriale, Guyana, Guyane française, Haïti, Honduras, Hongrie, Île Bouvet, Île Christmas, Île Norfolk, Îles Caïmans, Îles Cocos - Keeling, Îles Cook, Îles Féroé, Îles Heard et MacDonald, Îles Malouines, Îles Mariannes du Nord, Îles Marshall, Îles Mineures Éloignées des États-Unis, Îles Salomon, Îles Turks et Caïques, Îles Vierges britanniques, Îles Vierges des États-Unis, Inde, Indonésie, Irak, Iran, Irlande, Islande, Israël, Italie, Jamaïque, Japon, Jordanie, Kazakhstan, Kenya, Kirghizistan, Kiribati, Koweït, Laos, Lesotho, Lettonie, Liban, Libéria, Libye, Liechtenstein, Lituanie, Luxembourg, Macédoine, Madagascar, Malaisie, Malawi, Maldives, Mali, Malte, Maroc, Martinique, Maurice, Mauritanie, Mayotte, Mexique, Moldavie, Monaco, Mongolie, Monténégro, Montserrat, Mozambique, Myanmar, Namibie, Nauru, Népal, Nicaragua, Niger, Nigéria, Niue, Norvège, Nouvelle-Calédonie, Nouvelle-Zélande, Oman, Ouganda, Ouzbékistan, Pakistan, Palaos, Panama, Papouasie-Nouvelle-Guinée, Paraguay, Pays-Bas, Pérou, Philippines, Pitcairn, Pologne, Polynésie française, Porto Rico, Portugal, Qatar, R.A.S. chinoise de Hong Kong, R.A.S. chinoise de Macao, République centrafricaine, République démocratique du Congo, République dominicaine, République tchèque, Réunion, Roumanie, Royaume-Uni, Russie, Rwanda, Sahara occidental, Saint-Barthélémy, Sainte-Hélène, Sainte-Lucie, Saint-Kitts-et-Nevis, Saint-Marin, Saint-Martin, Saint-Pierre-et-Miquelon, Saint-Vincent-et-les Grenadines, Samoa, Samoa américaines, Sao Tomé-et-Principe, Sénégal, Serbie-et-Monténégro, Seychelles, Sierra Leone, Singapour, Slovaquie, Slovénie, Somalie, Soudan, Sri Lanka, Suède, Suisse, Suriname, Svalbard et Île Jan Mayen, Swaziland, Syrie, Tadjikistan, Taïwan, Tanzanie, Tchad, Terres australes françaises, Territoire britannique de l'océan Indien, Territoire palestinien, Thaïlande, Timor oriental, Togo, Tokelau, Tonga, Trinité-et-Tobago, Tunisie, Turkménistan, Turquie, Tuvalu, Ukraine, Uruguay, Vanuatu, Venezuela, Viêt Nam, Wallis-et-Futuna, Yémen, Zambie, Zimbabwe Autres pays Réduire