Sophrologie, relaxation : Zen attitude !



En séance individuelle ou en cours collectifs, la sophrologie est un moyen préventif et curatif, à pratiquer comme un sport cérébral, qui permet de faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser les douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi.

 

Sophrologie Caycédienne à Agen : Carré ZEN

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique très efficace pour apprendre à gérer ses émotions, son stress et prendre son équilibre en main, positivement.

 

C'est une pratique progressive qui permet de se recentrer, d'accroître sa concentration, d'évacuer les tensions psycho-corporelles et d'activer le sentiment positif.

 

A la fois pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, vivre une maternité zen, mieux respirer ou encore réussir un examen, la sophrologie vous aide à atteindre votre objectif en toute sérénité :

  • gestion du quotidien (troubles du sommeil, de l'alimentation, burn-out...)
  • préparation à un événement (examen, accouchement, compétition sportive, ...)
  • accompagnement d'un traitement médical (traitement, effets secondaires, image de soi)
  • transformer un comportement pathologique (phobie, tabac, alcool,...)

 

Elle se pratique debout, assis, statique et en mouvement pour réaliser un enchaînement d'exercices visant un travail sur le schéma corporel et l'image positive de soi.

C'est la recherche de l'équilibre personnel, de l'harmonie intérieure et de la positivité.

 

Les séances se déroulent en individuel sur rendez-vous ou en cours collectifs chaque mardi à

18h (sur réservation uniquement car le nombre de place est limité).

La sophrologie en détails

 

Sophrologie à Agen 47 : Carré ZEN

 

Tarif

Séance en individuel (40 minutes) : 45€

Forfait de 5 cours collectifs : 50€

Sophrologie :

45,00 €