Côté Sophro Méditation : la Zen attitude !


Besoin de souffler, de vous recentrer, de faire une pause,

pour recouvrer self contrôle, esprit clair et énergie positive ?

 

Ces techniques sont faites pour vous : simples et très efficaces !

 

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Sophrologie ou méditation ?

Ces techniques de relaxation et de recentrage sont des moyens très efficaces pour faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser des douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi ; mais aussi pour se préparer au mieux à un événement important (examen, permis, compétition, entretien professionnel, accouchement, opération chirurgicale, examen médical, ...).

 

Quelle est la méthode qui vous correspond le mieux ? : c'est une question de tempérament (calme ou speed), ces 2 techniques sont fantastiques !

Sophrologie Caycédienne Agen

Idéale pour les tempéraments speed, tel un entraînement, sa pratique permet d'atteindre progressivement un objectif personnel de façon positive et dans la confiance en soi.

La sophrologie se pratique debout, assis, en mouvement pour réaliser un enchaînement d'exercices et de respirations visant un travail positif sur soi.

 

En individuel : 45€ (séance de 40 minutes) / 70€ (consultation spécifique de 75 minutes) / 245€ (forfait coaching : 1 séance de 75 minutes par semaine, pendant 5 semaines)

En collectif (tous les mardis à 18h) : 15€ (cours de 1h) / 50€ (forfait de 5 cours)

 

Méditation de pleine conscience Agen

Plus adaptée aux tempéraments calmes, la méditation permet de se reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde, et d'accueillir sereinement le monde extérieur.

 

Elle se pratique en position statique (assis ou allongé), avec des exercices de respirations, de relaxation, d'attention et de silences pour atteindre un état de pleine présence à soi.

 

En individuel : 45€ (débutant, séance de 40 minutes) / 70€ (confirmé, séance de 75 minutes)

En collectif (tous les jeudis à 18h) : 15€ (cours de 1h) / 50€ (forfait de 5 cours)


Bon cadeau Sophro Méditation

45,00 €