la Zen attitude !


Besoin de souffler, de vous recentrer, de faire une pause, pour recouvrer self contrôle, esprit clair et énergie positive ? : Essayez, c'est simple, facile et surtout... très efficace !


Le développement personnel, qu'est ce que c'est ?

Ce sont des techniques de relaxation et de recentrage très efficace pour faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser des douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi ; mais aussi pour se préparer au mieux à un événement important (examen, permis de conduire, compétition, entretien professionnel, parcours FIV ou PMA, accouchement, opération chirurgicale, examen médical, ...).

 

Est ce que c'est fait pour vous ? : c'est une question de tempérament (speed ou fatigué) !


La Sophrologie

Tel un entraînement sportif, la pratique de la sophrologie permet d'atteindre progressivement un objectif personnel de façon positive en gagnant de la confiance en soi.

 

La sophrologie Caycédienne se pratique debout, assis, en mouvement, pour réaliser un enchaînement d'exercices de respiration, de détente musculaire, d'attention, de concentration et de silences.

 

Cette approche "dynamique" vise un travail positif sur soi. Les tempéraments speeds (stressé-tendus, nerveux, réactifs, besoin de contrôler, ...) obtiennent des sensations de bien-être et une efficace décompression cérébrale.


La Relaxation

Les tempéraments fatigués (stressés-épuisés, lassitude, problèmes de sommeil, douleurs physiques); La relaxation se pratique allongé pour réaliser un enchaînement d'exercices statiques de respiration, de détente musculaire, de visualisation et d'autosuggestions. Elle apporte une déconnexion, une reprogrammation plus positive, et une grande relaxation générale.


Consultation en individuel

En individuel, la consultation de Sophrologie ou de Relaxation dure 40 minutes : 45€ 

Forfait coaching : 5 séances de 1h : 190€

Nouveau : les séances se déroulent sur rdv en présentiel ou à distance via Skype ou Messenger

 

Cours collectifs

En collectif, la séance dure 1h : 15€ / Forfait de 5 cours : 50€

Info COVID : les séances collectives sont suspendues actuellement, et ce jusqu'à nouvel ordre, en raison d'un protocole renforcé de mesures sanitaires, et de l'interdiction de rassemblement en milieu clos.


Bon cadeau : Sophrologie Caycédienne

Consultation individuelle ou coaching, à vous de choisir !

45,00 €