Sophrologie, meditation, relaxation : Zen attitude !

Fermez les yeux, relâchez les tensions, respirez ...

Optez pour la zen attitude en choisissant l'une de nos solutions de bien-être pour le corps et l'esprit ... et rechargez les batteries !

En séance individuelle ou en cours collectifs, les ateliers de développement personnel sont des moyens préventifs et curatifs, à pratiquer comme un sport cérébral, pour faire diminuer voire disparaître le stress, la fatigue, apaiser les douleurs, retrouver la vitalité, l'énergie et la confiance en soi.

Sophrologie Caycédienne à Agen : Carré ZEN

Développez vos capacités positives (physiques, mentales et émotionnelles).

Issue du Zen, et du Yoga, c'est une méthode très efficace pour apprendre à mieux gérer les émotions.

La sophrologie se pratique assis et en mouvement pour réaliser un travail sur le schéma corporel et l'image de soi

C'est la recherche de l'équilibre personnel, de l'harmonie intérieure et de la positivité.

La sophrologie en détails

Relaxation psycho-corporelle à Agen : Carré ZEN

Lâchez-prise et ressourcez-vous.

Technique de récupération et de régénération par le relâchement du tonus musculaire, la respiration abdominale, la visualisation positive pour une évasion mentale.

La relaxation se pratique allongé, sans effort, pour favoriser le lâcher-prise.

Idéal pour bien dormir, cultiver ou retrouver la forme.

La relaxation en détails

Méditation Mindfullness à Agen : Carré ZEN

Apaisez votre mental.

Méditer, c'est être présent en plein éveil, en apprenant à se libérer des conditionnements internes (peur, pulsions, ...) et externes (préjugés sociaux, ...) pour devenir capable de se relier aux autres de manière juste et sans aprioris négatifs.

La méditation se pratique assis ou en mouvement en étant uniquement axé sur l'instant présent.